上班族每天需喝三种茶

饮品 2019年12月14日

上班族工作节奏快、压力大,平时在饮食上绝不能亏待自己,就连饮品也不可马虎,每天最好能喝上三种茶,对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩,对便秘也很有好处  上午一杯绿茶  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉  下午一杯菊花茶

上班族工作节奏快、压力大,平时在饮食上绝不能亏待自己,就连饮品也不可马虎,每天最好能喝上三种茶,对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩,对便秘也很有好处

上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉

下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助

疲劳了,还可以来一杯枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美

晚上——决明子茶

晚间一杯决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对治疗便秘很有效果

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