红豆绿豆粥的功效和作用

主食 2019年11月14日

  红豆绿豆粥在我们平时生活中可以经常喝到吧,下面给大家总结一下该粥的功效和作用

  红豆绿豆粥

  红豆绿豆粥的功效和作用一

  红豆含有丰富的纤维质、配醣体及皂草甘,有活化心脏、利尿、通便、增进排毒的功效怕冷、血压低极容易疲倦的人可常吃红豆来改善将红豆混和白米作成红豆饭食用,可弥补白米饭中所不足的蛋白质、维生素B1和矿物质而且红豆属硷性,与属酸性的白米一同煮,也可中和酸度生理期或产后的妇女,吃红豆能增加气血循环,调理身心,也可促进乳汁分泌

  红豆绿豆粥的功效和作用二

  煮红豆饭时,红豆可比白米多一点将红豆浸泡35小时后,先用水煮滚,再续煮10分钟,然后熄火将红豆水倒出放凉然后将红豆混和白米,用红豆水取代清水来煮饭即可若想调味,只可加糖,不可加盐,否则利尿的效果就会打折

  在年节喜庆中,红豆常被用来做为馅料例如年糕、粽子、红豆汤等日本人喜用

  红豆来做红豆饭,特别生日、节庆或生产后,赠送亲朋好友,藉其讨喜的红色象徵喜气此外,红豆也是十分健康的食材因为红豆本身含有丰富的纤维质、配糖体及皂草甘,因此有活化心脏、增进排毒以及帮助排便的功效红豆对于妇女朋友的功用亦不少,例如:哺乳期间的妇女若奶水不足,多补充一点红豆汤及红豆馅的食物,除了可以补充奶水外,还可将体内有毒物体排除;生理期间的妇女吃了红豆制品,则能促进气血循环

  然而,一般人以为吃红豆会胖,其实,红豆含有丰富的维他命B1,可以防止皮下脂肪的囤积,食用后不但不容易胖,还有益身体健康;但烹调红豆时不可加盐,否则利尿的效果会减半

济南糖尿病医院如何走
吴忠治疗前列腺增生方法
威海白癜风
友情链接: